SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • Ból w obrębie kości łokciowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na prawde nic na ten temat nie wiecie? Ból w dalszym ciągu mi doskwiera i dalej w obydwu kończynach, może powinienem brać jakieś witaminy na wzmocnienie kości co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2007-10-20 13:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na sile i odrzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiec tak uwzgledniajac twoja opinie pon : klata lawka : 4serie : 10x 8x 6x 4x lamana do gory : 10x 8x 6x 4x lamana do dolu : 10x 8x 6x 4x rozpietki : 4serie : 10x triceps wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie : 3serie : 10x prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu stojac : 3 serie : 10x pompki na poreczach : 4 serie : tyle ile sie da :) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2008-06-16 11:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest z klatką?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba masz strasznie silne lapy skoro w wyciskaniu bierzesz wiecej niz w przysiadzie Stagnacja zlapala cie tylko w klatce?Jezeli tak to znaczy ze wina musi lezec w technice,zle dobranym cwiczenia lub przetrenowaniu. Jak zmieniales plan? Byc moze wyc. na plaskiej stzangi pojdzie na pierwszy ogien-prace zapewne przejmuja lapy i barki.Jako cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2010-06-12 14:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mietek

    Post
    Doping

    Kuracje skonczylem jakies 3 miesiace temu i w miedzyczasie nic niedozwolonego nie stosowalem, bralem to tak jak mi powiedzial gosc od ktorego kupilem, co do metki nalezy jeszcze brac ? no i czy wiarygodny jest ten plan w dziale o sterydach ? PS mam kiepska krzepliwosc krwi (za malo plytek) jest to przeciwwskazanie ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2001-08-16 22:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mietek

    Post
    Doping

    szkoda zdrowia krasnall, i tak nie zrozumie. Bareq, jak miales jaja zeby brac, to miej jaja zeby sie przyznac lekarzowi. Proponuje oplacic wizyte u lekarza sportowego, bo wiedza wiekszosci internistow o sterydach jest zalosna. Jesli nie bedziesz dalej koksowal meta, to twoj problem raczej zniknie. Lepiej odloz pieniadze na cos lagodniejszego. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2001-08-19 02:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na pewno nie wykorzystują ich w pełni :) Dieta to podstawa, gdy masz ją ułożoną i rozpisaną wiesz dokładnie co jak i kiedy brać.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2014-07-08 18:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miałem to samo ,bralem 1-12prolo 200mg , pozniej poszedl odblok nastepnie ok 2-3miesiace po odbloku mi sie tak zrobilo ,zaczolem brac cynk i samo przeszlo-w zasadzie nie wiem czy to od cynku,badania mialem wszystkie w normie tj estradioll ,prolaktyna, test. teraz koncze omo i przez caly cykl zauwazylem ze robi mi sie to samo co po prolce [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2011-03-24 16:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO tu jest grane???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przy***ało?? w siłe i chęci jestem tak nabuzowany jak nie wiem i dlatego to dla mnie szok bo przez 15 dni nie czułem nic poza lekkim osłabieniem na treningach które zaczeło sie brać od XP Co do wilogoci ale jakby sie wdarła do puchy ?? to nie zmieniłaby kolor?? Drugie moje pytanie czy konzystencja proszków w zależności od smaku moze być różna?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2005-05-25 09:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak bylo napisane 2 tabletki pro day wiec sie stosowalem a mam brac wiecej kolega na silce z roji mowil ze 5 g kreatyny na dzien musi byc ale czy ja wiem ??a co Ty myslisz

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2009-02-28 17:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko nr.1 i co z USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niewiem dokladnie co to za ph w srodku jest podobno cos podobnego do methyl 1-p ktury jest wycofany , niewiem ile mozna brac mg dziennie tego ,ale w jednym opakowaniu masz tylko 35 porcji czyli tak ze 2 opakowania by sie przydaly na cykl a wedlog producenta nawet ze 3.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5848 Data: 2006-05-04 17:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CreaShot+Creatina Xtra

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja bym brał któreś z tych dwóch. Nie trzeba w 100% brać tego co tam podają

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2013-01-05 18:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie białka dla 17 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ale skoro 60 g moge brac jak pisza niektorzy to chyba lepiej 60 co :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2015-12-05 21:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny-masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok zamawiam 2 paczuszki tego specyfiku :) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html jaki smak polecisz, i kiedy to brac przy takiej diecie bo zawsze mialem z tym problem po treningu, rano do omlecika, przed snem ? porcja tak jak tam pisze ok 30 g ? I co oznacza to ECONO ? pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2013-05-12 15:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell Pump + Kreatyna Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niechce brać w prochu, CP jak i Mono w kapsułach hehe dzieki za wszystke rady, a co do Gainera na sen to jest tak ze nawpierdzielam sie na maxa popije tym i ide odrazu spac Głównie chodzilo mi o cykl Cp i Mono Bo Ggainera wiem kiedy pic. Aha słyszałem cos takiego ze niemozna kreatyny i białka wypic odrazu po treningu bo niby bialko zetnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2008-07-03 22:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile masz lat, ile już trenujesz? ile kasy możesz przeznaczyć na dodatki do tej kreatyny ile kasy możesz przeznaczyć na suple po kreatynie?? rozumiem że dieta i trening są dobrze ułożone a cel to masa co do nasycania - nie jest to konieczne najlepiej brać 5g dziennie przez okres ok 8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-19 12:45:16

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-08-19 12:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrób sobie przerwe od supli ( te które uzupełniają dietę jak np. carbo czy gainer mogą oczywiście pozostać). Chyba, że nie zależy Ci zbytnio na kasie wtedy możesz spokojnie brać np. glutamine dzięki której zapewnisz sobie ciągle dobre nawodnienie komórek mięśniowych. Wielu osobom wydaje się że jeżeli po cyklu krea zastosują glute to łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-08-19 14:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .....dzięki za rady.....jeszcze jedno małe skromne ale strasznie istotne pytanko.....co w końcu z tą kretką?......robić nasycenie.....or not?....wazne to est cozz od piątku chce zacząć brać....Czy po nasyceniu est lepszy efekt?...i czy bez nasycenia okres suplementacji sie wydłuża??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-08-19 17:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ....oka eśłi mam nie brać kretki....to co z pozostałymi suplementami....glut,amino,etc...tesh mam sie z nimi wstrzymać przez jakieś pół roku......czy tylko z kretką sie wstrzymać?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-08-19 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy mógłbyś zacząć już brać - ale najpierw warto pojechać na dobrej diecie i dobrym treningu i zobaczyć ile możesz tak na prawde wyciągnąć na sucho - potem można kombinować z suplami co do diety powiedz ile masz w pasie, klatce, jak szybką masz przemiane materii, jak z poziomem zatłuszczenia

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-08-19 19:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ( masa ) - 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pozmieniałem tak jak pisaliście, uświadomiłem sobie, że jednak do szkoły pojemniki z ryżem brać będę, tylko że teraz mam mniej kcal i nie wiem co dodać aby to się jeszcze zwiększyło. Więcej niż 100 gram ryżu jednorazowo nie dam rady zjeść .. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b90371f4759944978ec771917ded6e37.png

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2012-11-23 22:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)